白日门强身术要由英雄学习，常规入口不在白日门武术教头处，而是在酒馆外寻找影月等三名npc。英雄等级达到55级后，准备1瓶高粱酒和1瓶青稞酒，带着英雄靠近酒馆外的npc群并逐个对话，满足条件后即可开启白日门强身术。这个技能属于英雄专属技能，主号直接点击技能书或在自身技能界面查找，通常不会出现学习选项。
学习操作应按确认英雄等级—准备两种酒—前往酒馆外—选择英雄对话的顺序完成。先打开英雄属性界面确认等级是否达到55级，再检查背包内是否各有1瓶高粱酒和1瓶青稞酒；材料不足时，npc一般不会给出完整学习选项。到达酒馆外后，不要只点击酒馆老板，重点寻找影月及其身边的两名npc，完成对话后技能会进入英雄技能栏。若对话没有反应，应先召出目标英雄，并确认材料放在主号背包内，而不是仅放在英雄包裹中。
白日门强身术学会后主要通过修炼等级提升英雄血量，常见练法是使用灵符进行自动修炼，适合挂机练级、长时间打怪和需要提高英雄承伤能力的战斗。战士英雄优先提升强身术，可增强近战顶怪和贴身pk时的容错；法师英雄更适合在需要保护输出、避免被怪物集火的场景使用；道士英雄则可配合治疗、召唤物和辅助技能，提高持续作战能力。技能等级越高，英雄的生存能力越稳定，但不要为了单独冲强身术而消耗全部灵符，前期应先保证核心攻击、治疗或召唤技能达到可用等级。
英雄的白日门强身术达到99级后，才能继续修炼强化白日门强身术，强化入口通常在龙卫信处，使用10本白日门秘籍可提升1重强化等级。强化收益按英雄职业区分：战士每强化1重增加15000点体力和50点魔法，法师增加5000点体力和15000点魔法，道士增加8000点体力和12000点魔法。若所在地图还提供传功令大师，也可以在土城相关npc处兑换白日门强身术技能书，再将技能书交给对应英雄使用；这类入口适合无法通过酒馆npc触发学习的角色。
